左脑一阵一阵的抽痛可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩疼痛的部位，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、抗抑郁药等。
5.物理治疗：如经颅磁刺激、生物反馈等。
6.改变生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累；饮食清淡，避免食用刺激性食物；适量运动，保持心情愉悦。
如果左脑一阵一阵的抽痛持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。