左脑一阵一阵的抽痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取以下措施：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，放松身心。
调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，可能会有所缓解。
避免诱因：尽量避免诱发头痛的因素，如过度劳累、强光、噪音等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛。可以采取以下措施：
药物治疗：在医生的建议下，使用偏头痛预防性药物或急性发作时的止痛药物。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免饮食诱因，如巧克力、红酒、奶酪等。
避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如压力、强光、噪音等。
记录头痛日记：记录头痛的发作时间、频率、诱因和缓解方法，以便更好地了解病情。
3.脑血管疾病：如脑动脉瘤、脑血管畸形等，也可能导致头痛。这种情况需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.其他原因：颅内感染、颅内肿瘤、头部外伤等也可能引起头痛。
需要注意的是，头痛的原因可能因人而异，如果左脑一阵一阵的抽痛持续时间较长、频率较高、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），或者是首次出现的头痛，建议及时就医，进行全面的身体检查和神经系统检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，头痛可能是一些严重疾病的信号，需要特别关注。如果您属于这些人群，或者对自己的健康状况有任何疑虑，应尽快咨询医生的意见。同时，在就医之前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。