乳头按压有点痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病、乳头损伤等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期或月经前后：女性在青春期或月经前后，由于激素水平的变化，可能会导致乳头敏感和疼痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，由于激素水平的进一步变化和乳腺发育，乳头可能会感到疼痛。
衣物摩擦：穿着过紧或不舒适的内衣，或乳头受到摩擦，也可能引起疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，常伴有乳房红肿、发热和疼痛。乳头疼痛可能是乳腺炎的早期症状之一。
乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的增生性疾病，可能导致乳房疼痛和乳头敏感。
乳腺肿瘤：尽管乳头疼痛不是乳腺肿瘤的常见症状，但某些类型的肿瘤可能会引起乳头变化和疼痛。
3.乳头损伤：
乳头皲裂：哺乳期乳头可能会出现皲裂，导致疼痛和出血。
外伤：乳头受到外伤或挤压，可能会引起疼痛和损伤。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如避孕药或抗抑郁药，可能会影响激素水平，导致乳头疼痛。
心理因素：焦虑、压力和情绪波动可能会影响乳房的感觉，包括乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在生理时期外出现，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行乳腺超声、激素水平测定或其他相关检查，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解乳头疼痛：
1.选择舒适的内衣，避免过紧或粗糙的衣物摩擦乳头。
2.保持乳头清洁，但避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。
3.注意正确的哺乳姿势，避免乳头受伤。
4.可以尝试热敷或冷敷乳头，缓解疼痛。
5.避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡因和酒精。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。及时就医可以确保准确诊断并采取适当的治疗措施，以缓解乳头疼痛并预防潜在的健康问题。