快速消肿的方法有以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿胀24小时后，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。热敷可促进血液循环，加速消肿。
3.抬高患肢：将肿胀的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.按摩：轻轻按摩肿胀处，可促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
6.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他症状，如视力下降、恶心呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。