例假即月经，来月经时都是血块，可能与出血量多、宫寒、气滞血瘀等有关。可以通过以下方法进行调理。
1.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以用热水袋热敷腹部，或喝一些温热的红糖水，有助于缓解血块的情况。
2.调整饮食：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重血块的情况。可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、核桃等，有助于补充气血，缓解血块。
3.保持心情舒畅：经期应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
4.注意休息：经期应注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
5.药物治疗：如果血块较多、腹痛严重，可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
如果通过以上方法调理后，血块的情况仍没有得到改善，或伴有其他不适症状，如月经周期紊乱、经量过多或过少等，应及时就医，进行相关的检查和治疗，以排除其他疾病的可能。