例假期间有血块，可能与以下因素有关。
1.子宫内膜脱落：例假是子宫内膜周期性脱落及出血，若脱落的子宫内膜较大，可与血液混合形成血块。
2.出血量多：如果月经量过多，血液在子宫内停留时间较长，也可能会凝结成血块排出。
3.宫寒：中医认为，例假有血块可能是宫寒导致。宫寒的女性，子宫内血液循环较差，经血排出不畅，容易形成血块。
4.其他：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病，也可能导致例假有血块。
如果例假血块较多，或伴有痛经、月经过多等其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，女性应注意保暖，避免着凉，尤其是在例假期间。同时，要保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。如果有宫寒症状，可以适当食用一些温热的食物，如生姜、红糖水等，有助于缓解症状。