燕窝吃了一般不会胖。
燕窝是一种传统的滋补品，主要成分包括蛋白质、多糖、唾液酸等。以下是燕窝不会导致发胖的几个原因：
1.低卡路里：燕窝的热量相对较低，每100克燕窝的热量大约在260千卡左右，相比其他高热量的食物，如巧克力、蛋糕等，燕窝的热量要低得多。
2.高纤维：燕窝中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制体重。
3.促进代谢：燕窝中的唾液酸可以促进人体的新陈代谢，提高身体的能量消耗，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。
4.营养均衡：燕窝中还含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，这些成分可以提供身体所需的营养，维持身体的正常运转，避免因节食而导致的营养不良和代谢紊乱。
需要注意的是，虽然燕窝不会导致发胖，但如果过量食用，仍然可能会导致体重增加。此外，燕窝的品质和来源也会影响其营养价值和功效，建议选择正规渠道购买品质有保障的燕窝。同时，燕窝并不能替代药物治疗疾病，如果有身体不适，应及时就医。