哭后眼睛痛通常是由于眼疲劳、眼压升高、炎症等原因引起的。以下是一些缓解眼睛痛的方法：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼部疲劳。
4.眼药水：使用人工泪液等眼药水，可以缓解眼睛干涩和疼痛。
5.就医：如果眼睛痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医，以排除其他眼部疾病。
需要注意的是，过度哭泣可能会对眼睛造成伤害，因此应尽量避免哭泣。同时，保持良好的用眼习惯，如定期休息、避免长时间用眼、保持室内光线柔和等，也有助于预防眼睛疼痛。