肌肉拉伤后，通常可以根据疼痛程度、肿胀情况、肌肉功能受限程度以及是否出现肌肉收缩等方面来判断拉伤的程度，具体如下：
1.轻度拉伤：
疼痛：仅有轻微疼痛，活动时疼痛加重，但可忍受。
肿胀：轻度肿胀，皮肤可能有轻微变色。
肌肉功能受限：肌肉力量减弱，但可完成基本的肌肉收缩动作。
肌肉收缩：可能会出现肌肉抽搐或痉挛。
2.中度拉伤：
疼痛：疼痛明显，活动时加剧，可能影响睡眠。
肿胀：肿胀明显，皮肤可能出现淤血或青紫。
肌肉功能受限：肌肉力量明显减弱，无法完成正常的肌肉收缩动作。
肌肉收缩：肌肉抽搐或痉挛频繁，且持续时间较长。
3.重度拉伤：
疼痛：疼痛剧烈，难以忍受，甚至可能出现麻木感。
肿胀：严重肿胀，皮肤可能出现水疱或坏死。
肌肉功能受限：肌肉完全失去功能，无法进行任何肌肉收缩动作。
肌肉收缩：肌肉抽搐或痉挛持续时间长，且不易缓解。
需要注意的是，以上只是一般情况下的判断方法，对于严重的肌肉拉伤，尤其是伴有神经、血管损伤或其他并发症的情况，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。在判断肌肉拉伤程度时，还应结合具体的受伤情况、个人身体状况以及医生的临床经验等因素进行综合判断。
此外，对于肌肉拉伤的治疗，应根据拉伤的程度采取相应的措施。一般来说，轻度拉伤可以通过休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等方法进行治疗；中度和重度拉伤可能需要进行手术治疗，并在术后进行康复训练。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，以促进肌肉的恢复。