熬夜后眼睛肿了，可通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。
4.饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用眼药水或眼膏。
需要注意的是，如果眼睛肿的同时伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，应及时就医。此外，长期熬夜对眼睛的伤害很大，可能导致视力下降、干眼症等问题，因此应尽量避免熬夜。