手腕上长了个疙瘩像是骨头，可能是腱鞘囊肿、骨软骨瘤、外伤后骨痂等原因引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.观察等待：如果疙瘩较小，没有明显症状，且不影响手腕活动，可以先观察等待，定期复查。
2.物理治疗：可以通过热敷、按摩、针灸等物理方法缓解症状。
3.药物治疗：如果疼痛明显，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
4.抽吸注射：对于腱鞘囊肿，可以通过抽吸囊液并注射糖皮质激素（如泼尼松龙）进行治疗。
5.手术治疗：如果疙瘩较大，影响手腕活动，或者怀疑有恶变可能，需要手术切除。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行。此外，如果手腕上的疙瘩伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于儿童和青少年，如果手腕上的疙瘩逐渐增大，或者在短时间内出现明显变化，应及时就医，因为骨软骨瘤等疾病可能会影响骨骼发育。老年人如果手腕上的疙瘩伴有疼痛、消瘦、乏力等症状，应警惕恶性肿瘤的可能，需要进一步检查。
总之，手腕上长疙瘩像是骨头需要引起重视，及时就医，明确诊断，以便采取合适的治疗方法。