孕39周加3天下腹像来例假一样痛是不正常的，可能是临产的征兆，也可能是其他原因引起的，需要及时就医，以下是一些可能的原因和建议：
1.临产征兆：孕39周已经足月，下腹疼痛可能是临产的先兆，通常还会伴有见红、破水、宫缩等症状。如果疼痛逐渐加剧，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，就需要及时去医院待产。
2.假性宫缩：孕晚期可能会出现假性宫缩，特点是宫缩持续时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，常夜间出现，清晨消失。
3.其他原因：如果下腹疼痛同时伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、阴道流血、胎动异常等，也需要及时就医，排除其他潜在的问题，如胎盘早剥、早产、胎膜早破等。
总之，孕39周加3天下腹像来例假一样痛需要引起重视，建议及时就医，进行相关的检查和评估，以确保孕妇和胎儿的安全。在就医之前，孕妇应该注意休息，避免过度劳累和紧张，尽量采取左侧卧位，以增加胎盘的血液供应。同时，应该密切观察胎动和宫缩的情况，如果有异常应该及时告知医生。