湿气重时艾灸的部位需根据具体湿气表现来定，常见可艾灸脾经、胃经相关穴位以及一些祛湿要穴等。
一、腹部相关穴位
腹部的中脘穴是常用祛湿艾灸部位，中脘穴属任脉，艾灸中脘穴有助于调理脾胃，促进脾胃运化水湿的功能，对于因脾胃虚弱导致的湿气重有一定改善作用。
二、腿部穴位
足三里穴是足阳明胃经的合穴，艾灸足三里穴能强健脾胃，增强机体运化水湿的能力，对湿气重引起的消化不良等问题有帮助。三阴交穴是足三阴经的交会穴，艾灸三阴交穴可调节肝、脾、肾三脏功能，促进湿气代谢。
三、背部穴位
脾俞穴是脾之背俞穴，艾灸脾俞穴能增强脾脏的功能，帮助身体更好地运化水湿。还有丰隆穴，它是祛痰湿的要穴，艾灸丰隆穴对于化解体内痰湿有较好效果。
需要注意的是，艾灸时要控制好温度和时间，避免烫伤。孕妇的腹部和腰骶部一般不宜艾灸；老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注皮肤情况；儿童艾灸时要谨慎，最好在专业医生指导下进行，因为儿童皮肤娇嫩，耐受力与成人不同。