手腕上起了个疙瘩像骨头一样，可能是腱鞘囊肿、骨性关节炎、外伤后骨痂形成等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。腱鞘囊肿的发生可能与慢性损伤、过度劳损有关，部分患者可能与遗传因素有关。腱鞘囊肿可通过挤压、捶击、按摩等方法击破囊壁，囊内物质自行吸收，但容易复发。也可采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。如果腱鞘囊肿较大，或保守治疗无效，可手术切除腱鞘囊肿，术后很少复发。
2.骨性关节炎：是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。手指或手腕等部位的骨性关节炎，可导致局部出现骨性突起，从而表现为疙瘩。骨性关节炎的治疗主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
3.外伤后骨痂形成：手腕部受到外伤后，局部骨组织会进行修复，形成骨痂。如果骨痂较大，也会在手腕上摸到类似疙瘩的硬物。这种情况一般不需要特殊处理，随着时间的推移，骨痂会逐渐被吸收或塑形。
如果手腕上的疙瘩长时间不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。