一般来说，要知道自己的排卵期，可以通过以下几种方法：
1.月经周期推算法：
对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天左右。例如，月经周期为28天，那么排卵日可能在月经周期的第14天；
这种方法需要记录月经周期的长度和开始日期，并进行计算。然而，月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化，如压力、情绪、健康状况等，因此可能不够准确。
2.基础体温测量法：
在早晨起床前，使用体温计测量舌下体温。排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃；
这种方法需要每天坚持测量基础体温，并记录下来。体温的变化可能不太明显，需要仔细观察和记录。
3.排卵试纸检测法：
在月经周期的特定时间，使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。当LH激素水平达到峰值时，提示即将排卵；
排卵试纸可以在药店购买，使用方法相对简单。然而，试纸的准确性可能受到尿液浓度、使用方法等因素的影响。
4.观察宫颈黏液法：
在月经周期中，宫颈黏液的分泌会发生变化。排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、富有弹性，类似于蛋清；
可以通过观察宫颈黏液的状态来判断排卵期，但这种方法需要一定的经验和观察能力。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，无法保证100%准确地确定排卵期。此外，对于一些月经不规律或存在其他健康问题的女性，可能需要进一步的检查，如B超监测卵泡发育等，以确定准确的排卵期。
如果有怀孕计划，建议在排卵期增加性行为的频率，以提高受孕机会。如果没有怀孕计划，在排卵期进行性行为时应采取适当的避孕措施，以避免意外怀孕。同时，如果对排卵期的确定有任何疑问或需要更准确的信息，建议咨询医生或妇科专家。