女性可通过基础体温测量法、医院监测卵泡、排卵试纸等方法确定排卵期。
一、基础体温测量法：女性基础体温呈周期性变化。当出现基础体温升高，意味着排卵过程可能开启，排卵通常发生在基础体温由低到高升高至顶峰前的过程中。此方法只能显示排卵可能已发生，无法预测排卵时间。需注意，基础体温测量要在充足睡眠6小时后、醒来前进行，且不能有任何活动，还要对如前一晚性生活、近期发烧等特殊情况予以记录。要反复检测并连线观察点。
二、医院监测卵泡：一般采用经阴道超声来监测。对平素月经规律的女性，从月经第十天起监测卵泡，根据监测结果，间隔1至2天后重复检查，可准确知晓是否排卵。
三、排卵试纸：对于月经周期规律如30天来一次月经的人，建议从月经第一天开始往后数，第十天开始监测排卵，此时每天可测一张排卵试纸条。开始可能呈弱阳性即一深一浅，随着测试时间推移，测试区颜色会逐渐加深，到排卵前36小时，体内黄体生成素达高峰值，排卵试纸上会呈现强阳性。
总之，这些方法可帮助女性了解自己的排卵期情况，但各有特点和注意事项。