怀孕四个月胃痛厉害，可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当等原因引起的。以下是一些缓解胃痛的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥、鸡肉等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以分成多次进食，以减轻胃部负担。
3.注意保暖：胃部受凉可能会加重胃痛，可以使用热水袋或暖宝宝敷在胃部，注意温度不要过高，避免烫伤。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，但要避免剧烈运动。
5.穴位按摩：可以按摩内关穴、足三里穴等穴位，缓解胃痛。
6.就医治疗：如果胃痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应尽量避免使用药物治疗胃痛，尤其是在怀孕前三个月。如果需要使用药物，应在医生的指导下使用，并告知医生自己的怀孕情况。此外，如果胃痛严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。