每天坚持走一万多步可能有助于减肥，但减肥效果因人而异。以下是一些相关因素：
1.能量消耗：走一万多步可以消耗一定量的卡路里，但具体消耗量取决于个人的步幅、速度和身体代谢率。此外，还需要考虑其他因素，如饮食摄入和身体活动水平。
2.饮食控制：减肥不仅仅取决于运动，还需要注意饮食的均衡和控制。如果每天摄入的卡路里超过消耗的卡路里，即使进行了大量的运动，也难以实现减肥目标。
3.身体适应性：长期坚持每天走一万多步可能会导致身体适应性，使消耗的卡路里逐渐减少。因此，可能需要逐渐增加运动强度或采取其他形式的运动来持续刺激减肥效果。
4.个人差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对运动和减肥的反应也会有所差异。有些人可能更容易通过运动减肥，而对于其他人来说，可能需要结合其他因素，如饮食调整和休息。
对于想要通过运动减肥的人，以下建议可能有帮助：
1.结合多种运动方式：除了走路，还可以尝试其他有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增加能量消耗和全面锻炼身体。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物的过度摄入。
3.增加强度和多样性：逐渐增加走路的速度、时间或坡度，或者尝试进行间歇性运动，如快走和慢跑交替。
4.给身体足够的休息：休息对于身体恢复和代谢调节也很重要，确保每天有足够的睡眠时间。
5.定期评估和调整：定期测量体重、体脂率和身体维度，并根据自己的进展调整运动计划和饮食。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，在开始新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，如果有任何健康问题或特殊需求，应根据个人情况进行适当的调整。