每天坚持跑步30分钟以上，可能会对减肥有一定帮助，但具体的减肥效果因人而异。
坚持跑步属于一种健康的有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，帮助消耗多余的热量和脂肪。此外，还需要注意以下几点：
饮食控制：单纯依靠跑步减肥，效果可能不太理想。在跑步的同时，还需要注意饮食的控制，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物。
结合其他运动：除了跑步，还可以结合其他运动方式，如力量训练、瑜伽等，以增加身体的代谢率，提高减肥效果。
个人差异：每个人的身体状况、代谢率、饮食习惯等都不同，因此减肥的效果也会有所差异。有些人可能会在短时间内看到明显的减肥效果，而对于有些人则可能需要更长的时间。
健康状况：如果患有某些疾病，如心脏病、高血压等，不适合进行剧烈的运动，需要在医生的指导下进行适当的运动。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。在减肥过程中，应该保持健康的生活方式，坚持运动和饮食控制，同时也要注意休息和保持良好的心态。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的健身教练。