脖子后面疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或保持同一姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变可压迫颈部神经根或椎动脉，引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.炎症：颈部肌肉、韧带、关节囊等组织发生炎症，如肌筋膜炎、风湿性关节炎等，也可引起疼痛。
5.其他：颈部肿瘤、感染、神经痛等也可导致脖子后面疼。
针对脖子后面疼的治疗方法如下：
1.休息：避免长时间低头、伏案工作或保持同一姿势，适当休息，可缓解颈部肌肉紧张。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、拔罐等物理方法，缓解颈部疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等）等药物，缓解疼痛。
4.颈椎牵引：适用于颈椎间盘突出、骨质增生等病变引起的颈部疼痛，可缓解颈椎间盘压力，减轻神经受压症状。
5.手术治疗：如果颈部疼痛严重，经保守治疗无效，或出现上肢麻木、无力、行走困难等症状，可考虑手术治疗。
总之，脖子后面疼的原因复杂，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，适当锻炼颈部肌肉，可预防颈部疼痛的发生。