脖子后面疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、颈椎病、外伤等情况都可能导致。
肌肉劳损
长期保持不良姿势，像低头看手机、伏案工作等，会使脖子后面的肌肉持续紧张，进而引发劳损，出现疼痛。这种情况在长时间使用电子设备的人群中较为常见。
颈椎病
颈椎发生退变等问题时，可能压迫周围组织，累及脖子后面，导致疼痛。尤其是经常低头、颈部活动较多的人群易患。
外伤
颈部受到外力撞击等情况，会造成脖子后面软组织损伤或骨骼损伤，从而引起疼痛。比如运动时不慎碰撞等。
受凉
颈部长时间受到寒冷刺激，肌肉痉挛，也会出现疼痛。例如在空调房里颈部暴露过久。
如果脖子后面疼痛持续不缓解或伴有其他不适，如上肢麻木、头晕等，应及时就医检查，以便明确原因并采取相应措施。