眼睛肿可能由多种原因引起，如过敏、感染、睡眠不足、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请记住，如果眼睛肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
强相关信息：冷敷时应注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。如果是过敏引起的眼睛肿，冷敷可能会暂时缓解症状，但不能根治过敏。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
强相关信息：垫高头部的同时，还应保持良好的睡眠姿势，避免压迫眼睛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
强相关信息：按摩时要注意力度适中，避免过度刺激眼睛。
4.盐水湿敷：用盐水浸湿纱布或毛巾，敷在眼睛上，每天数次。盐水具有消肿作用。
强相关信息：盐水湿敷可能会引起轻微的刺痛感，如果症状加重应停止使用。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、佩戴隐形眼镜等，以免加重眼睛肿。
强相关信息：如果是过敏引起的眼睛肿，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用上述方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果眼睛肿是由于严重的疾病引起，如眼部感染、心脏病等，单纯的消肿方法可能无法解决问题，需要进行相应的治疗。
总之，快速消肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果眼睛肿持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。