眼睛撞肿后可采取以下措施来促进消肿和恢复：一、局部冷敷。眼睛撞肿时及时进行冷敷，能使周围组织中的血管收缩，这可显著减轻水肿和出血，对后续恢复帮助极大。二、局部热敷。若损伤超过48小时，就不应再继续冷敷，而要改为局部热敷，热敷可促进血液循环，能改善水肿状况，且在热敷时，也能一定程度上缓解疼痛症状。三、药物治疗。可在局部患处使用云南白药喷雾剂进行喷敷，有助于消除水肿，但要注意不能喷到眼睛里。如果眼睛被撞肿，就必须及时进行有效治疗和处理，一定要尽快就医接受专业诊疗，警惕眼球的结构性损伤，以防病情加重导致严重后果。
总之，眼睛撞肿后要及时采取多种措施来应对，尤其是要关注是否有眼球损伤，避免延误病情带来不良影响。