常见的寒性食物有很多，像西瓜、甜瓜、苦瓜、黄瓜、茄子等蔬果，以及绿豆等豆类都属于寒性食物。
一、蔬果类寒性食物
西瓜是典型的寒性水果，它水分充足，有清热解暑的作用，但体质虚寒者不宜多吃。苦瓜味道苦涩，性寒，有清热解毒的功效，不过脾胃虚寒的人食用需谨慎。
二、豆类寒性食物
绿豆性寒凉，有清热解毒、消暑利水的作用，然而对于脾胃虚寒、腹泻的人来说，过量食用可能会加重不适。
寒性食物的属性在不同人群中有不同表现。对于体质偏热的人，适当食用寒性食物可以起到清热降火的作用，但对于体质虚寒、手脚容易冰凉、脾胃虚弱的人，过多食用寒性食物可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，这类人群要根据自身情况控制寒性食物的摄入。