临界高血压是指血压值在正常血压至确诊高血压之间的血压值。
临界高血压的原因主要有以下几点：
1.体重因素：肥胖或超重，尤其是腹部脂肪堆积，会增加心脏负担，导致血压升高。
2.饮食因素：高盐、高油、高糖的饮食结构，以及长期大量饮酒，都可能导致血压升高。
3.生活方式：长期久坐不动、缺乏运动、长期熬夜、压力过大等生活方式，也会增加患临界高血压的风险。
4.遗传因素：家族中有高血压病史的人，患临界高血压的几率相对较高。
5.年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压也会逐渐升高。
需要注意的是，临界高血压虽然不属于高血压病，但也需要引起重视。如果不加以控制，可能会发展为高血压病，进而增加心脑血管疾病的风险。因此，建议采取以下措施来控制临界高血压：
1.改善生活方式：保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，适量运动，控制体重，避免熬夜，保持心情舒畅。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.就医治疗：如果通过改善生活方式无法控制血压，或者血压持续升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，临界高血压需要引起重视，通过改善生活方式和定期测量血压，可以有效控制血压，预防高血压病的发生。