打耳洞后疼，可以通过以下方法缓解：
1.保持耳部清洁：用酒精或双氧水擦拭耳洞及周围皮肤，以预防感染。
2.避免刺激：不要用手触摸或搔抓耳洞，避免戴过重的耳环，以免刺激伤口。
3.使用止痛药：如果疼痛严重，可以服用适量的止痛药，如布洛芬等。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳洞处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
5.热敷：在耳洞愈合后，如果还有疼痛，可以用热毛巾敷在耳洞处，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
需要注意的是，如果耳洞疼痛持续不减或出现红肿、发热等感染症状，应及时就医。