想要补充脸上的胶原蛋白，可以通过以下方法：
1.调整生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、少吃辛辣刺激性食物、避免吸烟饮酒等。
2.做好皮肤护理：使用含有胶原蛋白成分的护肤品，定期敷面膜，做好皮肤的保湿和防晒。
3.医美术后保养：通过注射水光针、光子嫩肤等医美手段，可以刺激胶原蛋白的增生，使皮肤更加紧致有光泽。
4.口服补充剂：选择含有胶原蛋白肽的产品，直接补充胶原蛋白，但需注意产品质量和适宜人群。
需要注意的是，衰老是一个不可逆转的过程，补充胶原蛋白只能在一定程度上缓解皮肤衰老的症状，并不能完全阻止衰老的发生。同时，在选择补充胶原蛋白的方法时，应根据个人的实际情况选择适合自己的方式，并在医生或专业人士的指导下进行。