呕吐后喉咙痛，可能是呕吐物刺激、胃酸反流等原因引起。以下是一些缓解喉咙痛的方法：
1.清洁口腔：用温盐水漱口，有助于清除口腔内的残留物质，减轻喉咙疼痛。
2.补充水分：多喝水或其他液体，保持喉咙湿润，缓解疼痛。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.调整体位：呕吐后不要立即躺下，最好保持坐立或站立姿势，有助于减少胃酸反流对喉咙的刺激。
5.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、漱口水等。
需要注意的是，如果喉咙痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，频繁呕吐可能是某些疾病的症状，如胃炎、胃溃疡等，需要进一步检查和治疗。