来例假时下身瘙痒，可能是以下原因导致：
1.卫生巾过敏：部分女性可能对卫生巾的材质或化学成分过敏，导致下身瘙痒。建议更换品牌或材质的卫生巾，并保持局部清洁干燥。
2.霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由念珠菌感染引起的阴道炎症，常表现为豆渣样白带和外阴瘙痒。例假期间，由于经血的刺激，可能会加重症状。可使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等药物进行治疗。同时，注意个人卫生，勤换内裤，内裤应选择棉质透气的材质。
3.滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症，主要通过性行为传播。滴虫性阴道炎可导致阴道分泌物增多、外阴瘙痒，分泌物常呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状。可使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。治疗期间应避免性生活，同时性伴侣也应接受治疗。
4.其他：外阴炎、湿疹、皮肤病变等也可能导致例假时下身瘙痒。此外，糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易并发外阴炎，也会出现外阴瘙痒的症状。
如果例假期间下身瘙痒症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。