来月经期一般可以喝红茶，但需注意饮用时间、饮用量及茶的浓度。
经期时，女性身体的生理变化可能会影响对咖啡因和鞣酸的代谢。红茶是一种经过发酵的茶，相对来说，咖啡因和鞣酸的含量比绿茶要低，对铁的吸收影响较小。但如果本身对咖啡因或鞣酸比较敏感，饮茶后容易出现失眠、焦虑、烦躁等情绪，或者有胃肠道不适、腹胀、腹痛、腹泻等症状，就不建议喝红茶，或者在经期减少饮用量。
此外，经期女性身体较为虚弱，应避免喝凉茶，即未泡好的茶或泡好后放置时间较长的茶，以免引起胃部不适。同时，也不建议在空腹时饮茶，因为茶中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。
总之，经期可以适量饮用红茶，但要注意饮茶的时间、浓度和饮用量，避免饮用凉茶和空腹饮茶。如果在经期饮茶后出现不适，应及时停止饮茶，并咨询医生的建议。