来月经可以喝红茶，但要注意饮用时间和饮用量。
红茶是一种经过发酵和烘焙的茶叶，含有咖啡因、茶多酚等成分。在月经期间，女性的身体会失去一定量的血液，需要补充铁质和营养物质。红茶中的咖啡因和茶多酚可能会影响铁的吸收，因此建议在月经期间适量饮用红茶，最好在饭后1小时后饮用，以免影响食欲和消化。此外，女性在月经期间应该避免饮用浓茶和凉茶，以免引起腹痛和月经不调。
总之，女性在月经期间可以适量饮用红茶，但要注意饮用时间和饮用量，避免影响身体健康。同时，女性在月经期间应该注意保暖和休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解月经不适症状。