来月经时可以喝红茶，但需注意饮用时间和饮用量。
红茶是一种经过发酵的茶，含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用。在月经期间，女性的身体比较敏感，过量饮用红茶可能会导致失眠、焦虑等问题，从而影响身体健康。因此，建议女性在月经期间适量饮用红茶，不要喝浓茶或过量饮用。
此外，女性在月经期间还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等问题。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
3.保持良好的心态，避免情绪波动过大。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.保持外阴清洁，勤换卫生巾。
总之，女性在月经期间需要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态，以确保身体健康。如果出现月经不调、痛经等问题，应及时就医，以便进行针对性治疗。