来大姨妈时，不建议通过控制饮食的方式减肥。
在女性的生理期间，身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。如果在这个时候进行过度的节食或限制食物摄入，可能会导致身体无法获得足够的营养，从而影响身体健康和月经周期。
此外，过度的节食还可能导致身体进入饥饿模式，降低新陈代谢率，使减肥变得更加困难。
因此，在大姨妈期间，建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。同时，适量的运动也有助于维持身体健康和减肥。
总之，减肥应该是一个长期的过程，不应该通过不健康的方式来实现。在大姨妈期间，应该更加关注身体健康，保持良好的饮食习惯和适量的运动。如果有减肥的需求，可以咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。