一岁宝宝发烧后，可采取以下几种方式降温。
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，应适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于调节体温。
4.使用退热贴：退热贴是一种物理降温方法，可贴在宝宝额头或太阳穴上，缓解发烧引起的不适。
5.服用退烧药：如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、哭闹不止等情况，应在医生的指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
需要注意的是，在给宝宝降温的同时，还应密切观察宝宝的体温变化和精神状态。如果宝宝体温持续不降或出现其他异常情况，应及时就医。此外，退烧只是缓解症状，不能治疗病因，因此在退烧后，还应针对病因进行治疗。