哭了眼睛肿了快速消肿的方法：冷敷和热敷是两种常见且有效的方法。
哭后眼睛肿了是因为眼睛周围的皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，容易发生水肿。以下是具体的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，从而缓解肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，哭后眼睛肿了，还可以通过按摩、垫高枕头等方法缓解。