判断自己是否患上肾结石，可通过以下症状进行初步判断，但最终确诊还需依靠医学检查。具体如下：
1.疼痛：肾结石可能导致腰部或腹部出现剧烈的疼痛，疼痛可能会向下腹部、腹股沟、大腿内侧等部位放射。疼痛通常是阵发性的，可能会伴有血尿。
2.血尿：血尿是肾结石的常见症状之一，血尿的颜色可能是红色、棕色或茶色。
3.排尿异常：肾结石可能导致排尿困难、尿频、尿急、尿痛等排尿异常症状。
4.恶心、呕吐：部分患者可能会出现恶心、呕吐等症状。
5.发热：如果肾结石合并感染，可能会出现发热、寒战等症状。
需要注意的是，以上症状并非都同时出现，且有些症状可能并不明显，容易被忽视。如果出现上述症状，尤其是伴有血尿时，应高度怀疑肾结石的可能，及时就医进行相关检查，如超声、CT等，以明确诊断。
此外，以下人群更容易患上肾结石：
1.饮水不足的人：水分摄入不足会导致尿液浓缩，使尿液中的晶体物质浓度升高，增加结石形成的风险。
2.饮食中草酸、钙、嘌呤等物质摄入过多的人：草酸钙结石是最常见的肾结石类型，饮食中草酸、钙、嘌呤等物质摄入过多，会增加结石形成的风险。
3.患有某些疾病的人：如甲状旁腺功能亢进、痛风、肾小管酸中毒等疾病，会导致体内钙、尿酸等物质代谢异常，增加结石形成的风险。
4.长期服用某些药物的人：如磺胺类药物、氨苯蝶啶、维生素D等，会增加结石形成的风险。
5.有家族遗传病史的人：肾结石具有一定的遗传性，如果家族中有肾结石患者，本人患病的风险会增加。
为了预防肾结石的发生，应注意以下几点：
1.多饮水：保持每天足够的水分摄入，可稀释尿液，减少晶体物质的沉淀。
2.调整饮食：减少草酸、钙、嘌呤等物质的摄入，避免高盐、高糖、高蛋白饮食。
3.适当运动：有助于促进体内代谢，减少结石形成的风险。
4.定期体检：有相关高危因素的人群应定期进行体检，以便早发现、早治疗。