膝盖里发热的原因可能有以下几种：
1.感染：膝关节感染，如细菌、病毒或结核菌感染，可能导致炎症和发热。此外，其他部位的感染也可能通过血液循环传播到膝盖，引起炎症反应。
2.炎症性疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等炎症性疾病可以影响关节，导致膝盖发热、肿胀和疼痛。这些疾病通常还会伴有其他症状，如关节僵硬、疲劳、乏力等。
3.创伤：膝盖受伤，如扭伤、骨折或半月板损伤，可能引起炎症和发热。严重的创伤还可能导致膝关节内的组织损伤和出血。
4.代谢性疾病：痛风、假性痛风等代谢性疾病可以在膝关节发作，导致疼痛和发热。这些疾病与尿酸、钙盐等代谢产物的积累有关。
5.自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病也可能累及膝关节，引起发热和炎症。
6.退行性关节病：随着年龄的增长，膝关节可能发生退行性改变，如骨关节炎。这种情况下，膝盖可能会发热、疼痛和僵硬。
7.其他原因：肿瘤、血液系统疾病、内分泌失调等也可能导致膝盖发热。
如果膝盖里发热持续时间较长、伴有其他症状或影响到日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）和实验室检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
抬高患肢：将膝盖抬高，有助于减轻肿胀。
避免诱因：避免过度使用膝盖、受伤、受潮等。
按医嘱使用药物：如果医生开具了药物，应按照医嘱使用。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体的诊断和治疗应根据个人情况由医生决定。