怀孕七个月时出现小肚子发紧发硬，可能是以下原因引起：
1.假性宫缩：怀孕七个月时，可能会出现假性宫缩，这是子宫为日后的分娩进行练习而出现的无规律的宫缩。其特点是持续时间短、力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，通常也不会有疼痛感。
2.过度劳累：如果孕妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。尤其在孕妈妈过度劳累、长时间用同一个姿势站或坐、精神紧张时，更容易出现这种现象。
3.身体受凉：如果孕妈妈受到寒冷刺激，或大量食用了寒凉、辛辣的食物，也可能会刺激子宫收缩，引起肚子发紧发硬。
4.早产：如果孕妈妈肚子发紧发硬的同时，还伴有疼痛、阴道流血等症状，可能是早产的征兆。需要及时就医，进行保胎治疗。
如果出现肚子发紧发硬的情况，孕妈妈可以先停下来休息，改变姿势，左侧卧位，能有效减轻子宫的压迫感，缓解肚子发紧发硬的症状。如果休息后仍不能缓解，或者伴有其他异常症状，如疼痛、阴道流血、破水等，应及时就医，进行检查和治疗。同时，孕妈妈要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，注意保暖，避免食用寒凉、辛辣的食物。