以下是一些可能有助于减轻近视眼度数的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保佩戴的眼镜或隐形眼镜度数准确，可以有效减轻眼睛的疲劳和压力。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20分钟左右向远处眺望20秒，让眼睛得到放松。
3.增加户外活动时间：户外活动时，眼睛会自然地调节焦距，有助于预防近视的发生和发展。
4.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗的光线下用眼。
5.定期进行眼部检查：及时发现并处理眼部问题，避免度数进一步加深。
6.饮食健康：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
7.眼保健操：每天进行适量的眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，促进血液循环。
8.控制近视进展：如果近视度数增长较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜等方法进行控制。
需要注意的是，这些方法可能因人而异，对于一些严重的近视患者，可能需要采取更专业的治疗方法，如近视手术等。如果有近视问题，建议及时就医，根据个人情况制定合适的治疗方案。