经常戴美瞳可能会导致眼睛干涩，以下是一些建议：
1.选择透氧性高的美瞳：透氧性高的美瞳可以减少眼睛缺氧的情况，从而减轻眼睛干涩的症状。
2.控制佩戴时间：尽量控制每天佩戴美瞳的时间，不要超过8小时，避免眼睛长时间缺氧。
3.注意眼部卫生：保持眼部清洁，勤洗手，避免用手揉搓眼睛。定期更换护理液，不要让护理液过期。
4.保持眼部湿润：可以使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩的症状。人工泪液有多种品牌和类型，可以根据自己的需要选择。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。
6.就医治疗：如果眼睛干涩的症状严重，或者出现其他不适症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医治疗。医生可能会建议使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水等治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、眼部疾病患者等特殊人群在佩戴美瞳前应咨询医生的意见，以确保安全。