佩戴美瞳后眼睛干涩，可能与美瞳透氧性差、眨眼次数减少、泪液蒸发过快等有关。可采取以下方法缓解。
1.停戴美瞳：如果眼睛干涩是由于佩戴美瞳时间过长引起的，应立即停戴美瞳，让眼睛得到充分的休息。
2.补充人工泪液：人工泪液可以模拟人体泪液的成分，起到滋润眼睛的作用。可根据医生的建议选择合适的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10~15分钟，每天3~4次，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩的症状。
4.调整佩戴方式：选择透氧性好的美瞳，控制佩戴时间，避免长时间佩戴。同时，要注意正确的佩戴方法，保持眼部清洁。
5.治疗原发病：如果眼睛干涩是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、干眼症等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，如果眼睛干涩的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼、熬夜，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。