男人想要持久一点，可以尝试以下方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高性能力和持久力。
2.控制情绪：焦虑和压力可能导致早泄，学习放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于控制情绪和延长性行为时间。
3.锻炼盆底肌肉：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂等，可以帮助男性延长性行为时间，但需注意选择正规产品，并按照说明使用。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，应寻求专业医生的帮助，如心理咨询师或泌尿科医生。
以上内容仅供参考，如出现身体不适，请及时就医，并根据医生的建议进行治疗。