容易使人发胖的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.油炸食品：油炸过程中会吸收大量的油脂，热量较高，容易导致体重增加。
炸鸡、薯条、薯片等油炸食品是常见的高热量食物，过量食用容易导致脂肪堆积。
2.动物乳制品：这类食物中含有大量的脂肪和糖分，过量食用可能会造成体重上升。
黄油、芝士、奶油等食物脂肪含量较高，而炼乳、冰淇淋等则添加了大量的糖分，都应控制摄入量。
3.高糖饮料：包括碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料等，这些饮料中含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，进而促进脂肪的合成。
可乐、雪碧、果汁等含糖饮料，饮用时需注意适量。
4.方便食品：如方便面、速冻食品等，这类食物通常经过深加工，营养价值不高，而且往往含有大量的盐和油脂，过量食用容易导致水肿和体重上升。
速冻饺子、手抓饼、自热火锅等方便食品，偶尔食用无妨，但不建议长期作为主食。
5.动物内脏：如猪肝、猪腰、肥肠等，这类食物虽然含有一定的营养成分，但胆固醇含量较高，过量食用容易导致血脂升高，增加肥胖的风险。
动物内脏可作为营养丰富的食材，但需注意摄入量。
需要注意的是，每个人的体质和生活习惯不同，发胖的原因也因人而异。除了控制饮食外，还应结合适量的运动，保持健康的生活方式，以达到更好的减肥效果。