根据你提供的信息，吃完饭就心慌、身体发软，可能是由于以下原因：
1.低血糖：进食后，血糖会升高，为身体提供能量。但如果胰岛β细胞分泌胰岛素过多、降糖药物使用过量、运动量过大等，可能导致血糖过低，引起心慌、手抖、出冷汗、身体发软等低血糖症状。
2.心脏问题：如心律失常、冠心病等，也可能导致饭后心慌、身体发软。这可能是由于进食后，心脏需要更多的血液供应来消化食物，而心脏本身存在问题，无法满足这一需求，从而引起不适。
3.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃食管反流病、胃溃疡等，可能导致胃酸反流，刺激心脏和食管，引起心慌、不适等症状。
4.其他原因：贫血、甲状腺功能亢进等也可能导致类似症状。
如果经常出现饭后心慌、身体发软的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、心电图、心脏超声、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，也可以采取一些措施来预防或缓解饭后不适，如：
1.规律饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.避免在进食后立即进行剧烈运动。
3.调整饮食结构，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
4.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
5.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。