吃完饭就心慌身体发软，可能是由以下原因引起：
1.低血糖反应：如果进食的食物中碳水化合物含量不足，或运动量过大，可能导致低血糖，引起心慌、手抖、乏力等症状。
2.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，可能在进食后诱发心慌、发软等不适。
3.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和心脏，引起心慌、不适。
4.贫血：贫血时，血液携氧能力下降，身体各部位可能会出现供氧不足的情况，包括心脏和肌肉，从而导致心慌、发软。
5.自主神经功能紊乱：压力过大、焦虑、紧张等情绪因素可能影响自主神经功能，导致饭后心慌、发软。
6.其他原因：甲状腺功能亢进、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果这种情况经常发生，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确原因并采取适当的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解症状：
1.调整饮食习惯：保持均衡饮食，增加碳水化合物和蛋白质的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.管理压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行心电图、心脏超声、血糖、血常规等检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对症状感到担忧或不适，应尽快咨询医生的建议。