奶水不够吃，可采取以下方法快速催奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。每次喂奶时，两侧乳房都要让宝宝吸吮到，以保证都能分泌足够的奶水。
2.保持好心情：哺乳期的妈妈要保持心情愉快，不要过度紧张或焦虑，这样才能保证乳汁的正常分泌。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。同时，要避免食用回奶的食物，如韭菜、花椒等。
4.注意休息：哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，这样才能有足够的精力来照顾宝宝。
5.按摩乳房：哺乳期的妈妈可以通过按摩乳房来促进下奶。按摩时，可以从乳房的四周向乳头方向按摩，以促进乳腺的通畅。
6.及时就医：如果以上方法都不能解决奶水不够吃的问题，妈妈可以及时就医，在医生的指导下进行催乳。