奶水不足可通过以下方式来促使快速下奶：让宝宝多吸吮、适当加强营养、注意睡眠心情调节等。
一、让宝宝多吸吮
宝宝多吸吮可通过乳头刺激传递到垂体，促使垂体产生催乳素。催乳素的分泌会随婴儿吸吮频率和强度的增加而升高，所以让宝宝多吸吮对于快速下奶很有帮助。比如，宝宝饿的时候优先让其吸吮母乳，增加吸吮的次数和时间。
二、适当加强营养
1.可以喝些鲫鱼汤，其富含蛋白质等营养物质，有利于补充营养，促进乳汁分泌。
2.喝猪蹄汤也是不错的选择，能为下奶提供营养支持。
3.要适当补充优质蛋白质，多喝些温开水，全面补充营养，以实现快速下奶。
三、注意睡眠心情调节
作息要规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时要适当舒缓心情，保持心情舒畅，这对下奶有积极作用。比如，通过听音乐、散步等方式来放松身心，缓解压力。
如果经过上述措施奶水仍不足，且调节后也没有改善，建议前往当地医院乳腺科就诊，配合药物进行治疗。
总之，当奶水不足时可综合采取多种方法来促使快速下奶，若效果不佳应及时寻求专业帮助。