胸口和肩膀上长红疙瘩的原因可能有以下几点：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，这些症状可能出现在胸口、肩膀和背部等部位。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发周围。毛囊炎的症状包括红色丘疹、脓疱和疼痛等，这些症状可能出现在胸口、肩膀和背部等部位。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常由过敏或其他因素引起。湿疹的症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒和水疱等，这些症状可能出现在胸口、肩膀和背部等部位。
4.接触性皮炎：接触性皮炎是一种由皮肤接触过敏原或刺激物引起的皮肤病。接触性皮炎的症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒和水疱等，这些症状可能出现在胸口、肩膀和背部等部位。
5.其他原因：胸口和肩膀上长红疙瘩的原因还可能包括病毒感染、真菌感染、药物过敏、自身免疫性疾病等。
如果您发现胸口和肩膀上长红疙瘩，建议您咨询皮肤科医生以确定病因并获得适当的治疗建议。在等待看医生的期间，您可以注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤感染和加重症状。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用新鲜水果和蔬菜。
4.避免过度暴露在阳光下：使用防晒霜和遮阳伞，避免过度暴露在阳光下。