皮肤起小疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：1.明确病因：皮肤起小疙瘩并伴有瘙痒的原因有很多，如过敏、感染、湿疹、痤疮等。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因
2.避免刺激：在就医前，应避免搔抓患处，以免加重症状或引起感染。同时，应避免使用刺激性的化妆品、清洁剂等，以免刺激皮肤
3.注意饮食：一些食物可能会加重过敏反应或引起皮肤瘙痒，如海鲜、辛辣食物、酒精等。在发病期间，应注意饮食清淡，避免食用这些食物
4.保持皮肤清洁：应保持皮肤清洁，避免感染。可以使用温水清洗患处，但避免使用刺激性的沐浴产品
5.就医治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会建议使用外用药物（如药膏、洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、抗生素等）或其他治疗方法。在使用药物时，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量
6.注意个人卫生：应勤换洗衣物、床单、被罩等，保持个人卫生。同时，应避免与他人共用毛巾、浴巾等物品，以免交叉感染
7.避免过敏原：如果是过敏引起的皮肤问题，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。可以使用防尘螨的床上用品、定期清洁室内卫生等方法来减少过敏原的暴露
8.关注心理健康：皮肤问题可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。在治疗过程中，应关注自己的心理健康，必要时可以寻求心理医生的帮助。
总之，皮肤起小疙瘩并伴有瘙痒是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。在就医前，应避免搔抓患处，注意饮食和个人卫生。在就医后，应按照医生的建议进行治疗，并注意皮肤的护理和保养。如果症状持续或加重，应及时就医复诊。