身上起小疙瘩还痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉、宠物毛发等过敏引起的。建议避免接触过敏原，同时可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起小疙瘩、瘙痒。湿疹的原因可能与遗传、环境、免疫系统等有关。建议保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓，外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等药物。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，表现为皮肤突然起风团，瘙痒剧烈。荨麻疹的原因可能与过敏、感染、自身免疫性疾病等有关。建议避免搔抓，口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂。
4.疥疮：疥疮是由疥螨引起的皮肤病，表现为皮肤瘙痒、起小疙瘩，夜间瘙痒更明显。疥疮主要通过密切接触传播，如与患者同床共卧、握手等。建议外用疥灵霜、苯甲酸苄酯乳膏等药物，同时要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥。
5.其他：身上起小疙瘩还痒还可能是其他皮肤病，如银屑病、玫瑰糠疹、扁平苔藓等。建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，要注意个人卫生，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，饮食要清淡，避免食用辛辣、海鲜等食物。